Masaż na (po) świąteczne odprężenie – jaki masaż wybrać?

Święta, święta i po świętach. Po rodzinnych obiadach, przygotowaniach, pakowaniu prezentów i spotkaniach w gronie najbliższych czujesz się bardziej zmęczona niż na początku grudnia… pora na chwilę dla siebie. Poznaj zalety relaksujących masaży. Dowiedz się, czym różni się masaż klasyczny od antystresowego i wybierz ten idealny dla siebie. Podaruj sobie 60 minut laby i z gabinetu masażysty wyjdź jak nowo narodzona.

Czy warto wybrać się na masaż?

Koniec grudnia to czas, kiedy możemy podarować kilka chwil tylko sobie, odpocząć, zrelaksować się, zapomnieć o stresie. Pod choinką często odnajdujemy też vouchery i bony podarunkowe na masaże w renomowanych klinikach. To, wtedy pojawia się pytanie: czy warto wybrać się na masaż? Jakie efekty on przynosi?

Masaż jest naturalnym zabiegiem, którego celem jest poprawa stanu psychosomatycznego masowanej osoby. Działa on holistycznie, czyli całościowo. Pod wpływem masażu odpręża się nie tylko ciało, ale również i umysł, co pozytywnie przekłada się na samopoczucie. Co więcej, masaże m.in. masaż limfatyczny wykonywany w nowosądeckiej Akademii Zdrowia i Urody Natura Med bardzo dobrze wpływają na zdrowie. Ich działanie to usprawnienie przepływu chłonki i transportu soli mineralnych oraz wody, likwidacja obrzęków zastoinowych, pozabiegowych, pooperacyjnych, pourazowych, zwiększenie odporności organizmu. Masaże są także remedium na bóle karku, napięcie barków, dyskomfort odczuwany w odcinku lędźwiowym kręgosłupa czy pod łopatką.

Masaż klasyczny – czym jest, kiedy się wybrać, dla kogo jest najlepszy?

Najpopularniejszy rodzajem masażu jest ten klasyczny. Można go wykonać całościowo lub częściowo. W trakcie masażu klasycznego wykorzystywane są tradycyjne metody masowania takie jak rozcieranie, głaskanie, ugniatanie, wibracje, oklepywanie. Osoba masująca może wybrać, czy preferuje masaż delikatny, średni czy mocny. W jego trakcie jedynym zadaniem jest odprężenie się i zrelaksowanie. Masaż klasyczny działa:

• przeciwbólowo,
• polepsza odżywianie tkanek,
• regeneruje mięśnie,
• zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni,
• przyspiesza przemianę materii,
• usprawnia przepływ krwi i limfy.

Przedświąteczny stres czy poświąteczne zdenerwowanie? Poznaj masaż antystresowy

Kolejną propozycją Akademii Zdrowia i Urody Natura Med jest masaż antystresowy. Wykorzystuje on elementy masażu klasycznego, ale jest wzbogacony o techniki, które pozwolą się wyciszyć i maksymalnie odprężyć. Z masażu antystresowego ucieszą się przede wszystkim osoby prowadzące szybki i intensywny tryb życia, które często narażone są na sytuacje nerwowe. Po sesji masaży zauważają one odprężenie układu nerwowego, likwidację napięcia mięśniowego, powrót prawidłowego rytmu serca i krążenie oraz ciśnienia krwi, zmniejszenie wycieńczenia organizmu, poprawę jakości snu. Na masaż antystresowy zapisać można się na https://www.naturamed.pl/.

Masaże specjalistyczne - z jakich warto skorzystać?

Masaże to nie tylko zabiegi dla duszy i urody, ale i te pozytywnie wpływające na cały organizm i jego zdrowie, odporność. Wśród specjalistycznych masaży, które mają również działanie prozdrowotne, wymienić można:

Masaż limfatyczny, czyli manualny drenaż limfatyczny, który poprawia przepływ chłonki w układzie limfatycznym i służy leczeniu obrzęków. W jego trakcie wykonywane są takie ruchy, które pozwalają przepchnąć zalegającą chłonkę w kierunku węzłów chłonnych. Ten typ masażu wymaga dużej precyzji i płynności ruchów. Wykonywany jest powoli i z wykorzystaniem technik masażu klasycznego.

Masaż detoksykujący – jego zadaniem jest usunięcie nagromadzonych w organizmie toksyn. Są one usuwane z organizmu bezpośrednio przez skórę. Masaż przyczynia się do oczyszczenia komórek, odblokowuje pory, dotlenia i obniża poziom stresu.

Masaż modelujący inaczej nazywany odchudzającym. Polega on na rozdrabnianiu tkanki tłuszczowej, która głównie ulokowana jest na brzuchu, pośladkach, udach i ramionach. Przy masażu modelującym stosuje się specjalne techniki będące połączeniem tych klasycznych, izometrycznych i łącznotkankowych. Dzięki temu można wymodelować sylwetkę, zlikwidować lub zmniejszyć zrosty i zgrubienia, odtlenić i odżywić tkankę, ujędrnić i uelastycznić skórę, przyspieszyć przemianę materii.