Przygotowanie do nadejścia wiosny

Przed nami nadejście wiosny - pory roku podczas której przyroda budzi się do życia wchodząc w nowy cykl. Nasz organizm także potrzebuje odpowiedniego przygotowania i regeneracji po trudnym okresie zimowym, kiedy narażeni byliśmy na infekcje, działanie mrozu i wiatru, a także wysuszone przez kaloryfery powietrze. Nie bez znaczenia jest też dieta uboga w mikroelementy i witaminy, a bogata w tłuszcze i węglowodany. Tu i ówdzie nagromadziliśmy nieco „tłuszczyku" i cellulitu. 

Nasze przygotowania do wiosny muszą więc uwzględnić wszystkie ważne elementy:

• Dieta
• Ruch
• Ciało

Wraz z nadejściem nowalijek wiosennych wprowadzamy je do diety. Pomyślmy też o suplementacji mikroelementów ( witaminy lepiej spożywać w formie naturalnej- są lepiej przyswajalne). Jeśli mamy nadwagę to czas wprowadzić lekkie ograniczenia kaloryczne i zmienić skład diety na korzyść warzyw, ryb i owoców.

Regularna aktywność fizyczna pomoże nam nie tylko zrzucić nadwagę , ale też zaktywizować cały organizm. Jeśli mamy kłopoty ze stawami, czy kręgosłupem warto pomyśleć o zestawie specjalnych ćwiczeń. Możemy je otrzymać wraz z zestawem innych zabiegów, np. masaży, fizykoterapii u lekarza specjalisty rehabilitacji medycznej.

Masaże pomogą nam też w ujędrnieniu skóry i walce z cellulitem.

Skóra wymaga też szczególnej uwagi i nie tylko w miejscach które widać na pierwszy rzut oka, ale też w tych bardziej ukrytych, które odsłonimy z nadejściem lata.

Pierwszym krokiem jest tu pilling. Najlepiej jeśli będzie on dobrany do typu skóry na twarzy przez specjalistę. W zależności na jaki rodzaj pillingu się zdecydujemy będzie on kosmetyczny lub medyczny ( ten ostatni jest znacznie silniejszy w działaniu). Celem pillingu jest złuszczenie powierzchniowych warstw naskórka, oczyszczenie, stymulacja odnowy naskórka . Poszczególne rodzaje pillingów wykazują też specyficzne działanie, takie jak stymulacja kolagenu, wyrównanie kolorytu skóry, usuwanie przebarwień.

Na pozostałą skórę możemy zastosować także pilling kosmetyczny lub medyczny ( ja proponuję Body Peel Filorga lub Mene & Moy).

Drugim etapem jest przywrócenie odpowiedniego nawilżenia i dostarczenie dawki witamin i innych niezbędnych składników do skóry  - seria zabiegów w Gabinecie, wspomagana odpowiednio dobranymi kosmetykami do użytku domowego.

Warto pomyśleć o mezoterapii igłowej ( oprócz transportu składników, nakłuwanie stanowi bodziec do procesów regeneracji). Można połączyć pilling i mezoterapię w formie jednego zabiegu ( mesopeel). Bardziej radykalnym działaniem jest laser - polecam laser CO2 ze skanerem frakcjonującym, z mniej inwazyjnych zabiegów stymulację laserem diodowym. Można je wykonywać na całe ciało , nie tylko na twarz.

Innym godnym polecenia zabiegiem jest Regeneris- terapia własnymi płytkowymi czynnikami wzrostu- prowadzi do kompleksowej odnowy skóry.

Okres przedwiośnia jest też dobrym czasem na usuwanie defektów skórnych, zmarszczek, przebarwień i znamion. Po nadejściu słońca , będziemy mieć większy kłopot z ochroną przeciwsłoneczną skóry poddanej zabiegom.